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SCUBAGYM
ASSOCIATION
Nel
variegato mondo del movimento in tutte le sue forme, questa
è la disciplina più giovane : ha solo due
mesi, infatti, lo scubagym, una nuova forma di ginnastica
acquatica da fare in immersione, grazie a un innovativo
sistema di respirazione ad aria arricchita e purificata.
Si tratta di un training ideato dalla Free Shark di Bologna,
il cui primo corso istruttori si è tenuto alla fine
dello corso anno nella piscina della Accademia Subacquea
Italiana a Campogalliano (MO).
Noi
di Apneaworld eravamo presenti, per potervi illustrare questa
novità. L’acquaterapia è una sintesi fra due
antiche tradizioni mediche: quella occidentale dell’idroterapia
e quella cinese dell’agopuntura. |
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Il
risultato di questa unione presenta molteplici vantaggi
e merita un posto privilegiato nell’ambito delle varie medicine
"naturali". L’idea di utilizzare l’acqua a scopi
terapeutici risale all’antichità e ha vissuto un
rinnovato interesse nel secolo scorso grazie alle cure idroterapiche
della Scuola Sebastian Kneipp. Purtroppo, però, all’epoca
non erano ancora ben noti i meccanismi di funzionamento
di questo tipo di cure. Oggi, invece, si sa che sono basati
sui circuiti energetici del corpo umano e sul fatto che
l’energia è bipolare: positiva e negativa.
In
oriente questi concetti sono ben noti e sviluppati da millenni;
e su quelle basi sono sorte cultura e tradizione medica,
progredite nel corso del tempo. In occidente, più
esattamente negli Stati Uniti, tra gli anni Settanta e Ottanta
sono esplosi due fenomeni di massa relativi al mondo del
fitness: l’aerobica e il jogging, finalizzati al raggiungimento
di una forma fisica eccellente. |
Due
attività che in breve tempo hanno avuto un grandissimo
successo. Ma aerobica e jogging, oltre certi limiti, avrebbero
potuto causare sovraffaticamento muscolare, lesioni articolari,
tendiniti, dolori alla schiena e sforzi eccessivi a carico
del cuore e all’apparato circolatorio. Si cominciò
allora, a creare un’attività che eliminasse i traumi
e che, nello stesso tempo, migliorasse il respiro e la capacità
di lavoro del cuore. L’acqua è diventata la risposta
giusta: consente un lavoro intenso, pur senza il rischio
di caricare troppo le articolazioni e l’apparato muscolare.
Oggi
la ginnastica acquatica è sempre più percepita
come un metodo completo per fare esercizio fisico in modo
divertente e funzionale. |
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Come
attività ricreativa è nata negli Stati Uniti dove
è stata proposta come un sistema per il benessere fisico
totale, il cosiddetto "fitness completo". In Europa,
soprattutto in Svizzera e in Francia, ha avuto maggior sviluppo
a fini terapeutici e riabilitativi, utilizzando l’acqua come
mezzo per annullare il peso corporeo e favorire la ripresa dei
movimenti deficitari. E ora, proprio in Italia, la ginnastica
acquatica compie un decisivo salto di qualità grazie
all’introduzione da parte della Free Shark di Bologna di una
tecnica nuova e semplice di allenamento in acqua, in alcuni
casi anche con finalità terapeutiche e persino di prevenzione.
Il metodo si basa sulla respirazione, durante l’immersione in
piscina (acqua bassa, media e alta), di aria arricchita di ossigeno,
che è fonte di energia. "Abbiamo cercato di condensare
in moduli di facile e pronta comprensione tutte le metodologie
e creato quegli aiuti didattici necessari per rendere più
facile, razionale e di semplice esecuzione, l’attività
in acqua, con particolare riferimento alla didattica, impostata
su uno standard ben precisi".
"Dopo aver tenuto il primo corso istruttori con dieci partecipanti
provenienti da diverse città italiane, ne organizzeremo
altri. Perché ci sono diverse richieste e poco in poco
tempo intendiamo avere una soddisfacente copertura del territorio".
STUDIATI
E REALIZZATI ESPRESSAMENTE PER L'UTILIZZO SUBACQUEO, ROBUSTI
E IN ACCIAIO INOX, GLI ATTREZZI IMPIEGATI IN QUESTA VARIANTE
DEL FITNESS COINVOLGONO IN MODO COMPLETO TUTTI I DISTRETTI MUSCOLARI.
PORTANDO I MOVIMENTI TIPICI DI DIVERSE DISCIPLINE SPORTIVE SUL
FONDO DELLA VASCA
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Indirizzi
Centri ScubaGym
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Milano
2000 s.r.l. viale Rebuizzini, 20 - 20039 VAREDO (MI) Tel
0362 50 69 40 c/o Peppo sub
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ASI
s.r.l. Piazzale Delle Nazioni, n° 93 - 41011 CAMPOGALIANO
(MO) tel. 059 85 17 81
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Scubagym
Club Via B.Gigli, n° 105 - 62100 MACERATA (MC) tel. 0733
29 29 36
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Gruppo
"DIMENSIONE ACQUA"
corsi presso piscina comunale C.Longo(stadio di Bologna)
Martedì-Venerdì per informazioni Sig.ra
Patrizia Rami tel.333/5683282
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Gruppo
"GRUPPO SOMOZZATORI BOLOGNESE"
corsi presso piscina comunale C.Longo(stadio di Bologna)
Mercoledì- per informazioni :Sig.Costanza Negrini
tel.348/2201174
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Gruppo
"SIN TIERRA" S.R.L.
corsi presso piscina privata -via bassa de sassi,10-BO-
per informazioni: Sig.ra Lara Bonora tel.051/530517
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RIMINI:
Gruppo "SCUBA DOO DIVERS"
per informazioni:Sig.GianGiacomo Minak tel.0541/28600
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Per informazioni, SCUBAGYM ASSOCIATION
Viale Pietramellara, 5 / 40100 BOLOGNA
Tel.: 051 - 75 30 98 / Fax: 051 - 75 82 28
mail:
scubagym@hotmail.com
sito: www.scubagym.org
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Tutte
le immagini e i testi di Apneaworld.com sono coperti da Copyright.
Per acquistare le nostre foto telefonate a Gianni 339 - 1163866.
A richiesta i nostri fotografi possono realizzare qualsiasi servizio
fotografico in Italia e all'estero.
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SCUBA
RUSH
Principio:
permette la pattinata dello
sci di
fondo e la tecnica di
questa disciplina
Benefìci:
sollecita la maggior
parte dei muscoli
e consente un allenamento aerobico
completo di quadncipiti,
glutei, addominali,
bicipiti,
tricipiti
e trapezi
SCUBA
DUAL CYCLE
Principio: è una macchina che consente di pedalare nello
stesso tempo sia con le gambe sia con le braccia.
Benefìci: apporta vantaggi simili alla macchina precedente,
intervenendo sull'intero sistema muscolare e stimolando l'attività
cardiocircolatoria.
SCUBA
SUPER MINNY
Principio: simula il movimento di salire degli scalini,
il classico stepper
Benefìci: porta alla tonificazione dei quadncipiti
e, in modo particolare, dei glutei Due elastici vincolati
alle estremità delle pedane permettono di mantenersi in equilibrio.
SCUBA
CROSS STEP
Principio: simile alla macchina precedente, coinvolge
anche le braccia per mezzo di due leve dedicate.
Benefìci: apporta un aumento del tono dei quadricipiti
e dei glutei. Al movimento delle gambe si associano quello
degli arti superiori , e quello degli addominali.
SCUBA
SPEEDY
Principio: consente di effettuare nello stesso tempo
i movimenti della pedalata e della vogata.
Benefìci: è ideale per un training completo dell'organismo.
Oltre al sistema muscolo-scheletrico, sollecita in modo graduale
e armonico anche il cuore e favorisce la circolazione del
sangue.
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